Спортклуб
Шейпинг, аэробика. Танцы. Йога. Фитнес. Айкидо   
Аватар
Рекламные ссылки 



Каталог  предприятий 
Бытовая техника (552)
Бытовая химия (122)
Гостиницы, пансионаты (555)
Знакомства (38)
Зоотовары. Ветеринария (98)
Инструмент (104)
Канцтовары (63)
Кафе, рестораны (265)
Компьютеры, ПО (306)
Косметика, красота (246)
Культура, искусство (133)
Курсы, обучение (246)
Мебель (417)
Медицина (341)
Недвижимость (505)
Оборудование (489)
Образование. Наука (301)
Одежда, обувь (343)
Окна, двери (298)
Отдых/Праздник (570)
Охрана (184)
Предметы интерьера (165)
Продукты питания (271)
Работа (51)
Реклама, полиграфия (420)
Сад, огород (187)
Сантехника (173)
Спорт, туризм (415)
Строительство (1290)
Сувениры, подарки (116)
Супермаркеты (49)
Текстильные изделия (139)
Товары для детей (112)
Транспорт (897)
Услуги (1546)
Финансовая деятельность (196)
Фото. Видео (197)
Хозяйственно-бытовые товары (189)
Цветы (62)
Электротехнические товары (157)
Ювелирные изделия (47)
Юридические услуги (427)
Разное (1331)
Поиск  
    ?

Спортклуб
Аватар

Адрес Симферополь, ул. Дмитрия Ульянова, 16
Телефон +7 (978) 709-03-99, (0652) 51-84-22, 050-044-47-31, 067-178-94-41
Эл. почта Написать письмо
Сайт avatar.simf.com.ua
Добавить в:

Добавить информацию на сайт

Сообщить об устаревшей информации
 
 

Фитнес.

Фитнес - один из путей к длинной, счастливой и здоровой жизни.
 
Фитнес Симферополь.В наше время, фитнес стал народным видом спорта, ежедневно привлекающим к себе всё больше и больше людей.

Что же такое фитнес?
В узком смысле фитнес - это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Физические тренировки и диета в фитнесе подбираются индивидуально - в зависимости от строения и особенностей фигуры.

Цель занятий фитнесом - не только идеальная фигура, но и укрепление всего организма. За счет сочетания различных упражнений занятия фитнесом являются очень эффективными: работают все группы мышц, варьируется нагрузка.

Занятия фитнесом улучшают сердечную деятельность (особенно это касается аэробных нагрузок), тренируют выносливость, развивают физическую силу и подвижность. Со временем возрастает активность, появляются подвижность и гибкость, хорошая координация движений, улучшается осанка и походка. Оптимизируется соотношение мышечной и жировой тканей в организме.

Фитнес-клуб Симферополя.Эффект занятий значительно повышается, если они сочетаются с правильным питанием, режимом дня, т.е всем тем, что называют "правильным образом жизни".
Существует мнение, что фитнес — это занятие исключительно для молодых. На самом деле, фитнес полезен и доступен всем без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья. Ведь здоровье - главная цель фитнеса.

Мир фитнеса готов предложить вам самые разные методики по строительству своего тела и оздоровлению организма, начиная от спокойных и медленных йоги и пилатеса (прекрасно подходящих для людей зрелого возроста), танцевальных программ и до наиболее активных шейпинга, аэробики.

К содержанию

Аэробика

Аэробика - это комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела. Аэробные упражнения стимулируют работу сердца и легких, укрепляют костную сисему. Аэробика помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами.

Оздоровительные программы аэробики привлекают широкий круг занимающихся своей доступностью и эмоциональностью. Основу любого занятия составляют различные упражнения, выполняемые в ходьбе, беге, прыжках, а также упражнения на силу и гибкость, выполняемые из разных исходных положений.

Существует более 10 основных направлений аэробики. Наиболее популярные:

Танцевальная аэробика (латино, хип-хоп).
 
Танцевальная аэробика Симферополь.На протяжении занятия под динамичную музыку выполняются быстрые и медленные, дыхательные и шейпинговые упражнения, прыжки и танцевальные движения.
 
Быстрые, ритмичные движения под музыку помогают укрепить мышцы, особенно нижней части тела, стимулируют работу сердечно – сосудистой системы, улучшают гибкость, координацию движений и осанку.
 

Степ–аэробика
 
Степ–аэробика Симферополь.Упражнения выполняются на специальных степ платформах. Используется много перемещений на степ-платформе и вокруг нее. Хореография занятия основана на базовых шагах классической аэробики.
Степ–аэробика служит для профилактики и лечения остеопороза и артрита, для укрепления мышц, развивития координации. Но главной тренируемой частью тела будут все же ноги, которые станут стройными и сильными.

Тай – Бо – аэробика
 
Тайбо представляет собой смесь аэробики и элементов различных боевых искусств.
 
Тай–Бо – аэробика Симферополь.Включает в себя движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.
Тренировка включает в себя прыжки, произвольные движения, комбинации ударов руками и ногами. 
 
Служит для снятия стресса, повышает тонус и настроение, развивает гибкость, силу, хорошую реакцию и баланс, помогает освоить элементы самообороны, регулирует работу сердца, улучшает общее самочувствие.

Стрип-пластика.
 
Стрип-пластика Симферополь.Стрип-пластика -  это не только танец раскрепощения, страсти и чувственности, но и самый красивый вид фитнеса.
 
Танцевальный урок ненавязчиво нагружает основные группы мышц (руки, ноги, ягодицы, мышцы пресса и спины).
 
Занятия стрип-пластикой способствуют развитию чувственности, сексуальности, легкости, пластичности и гибкости тела, корректируют фигуру, повышают уверенность в себе.
 
Любой из видов аэробики способствует обновлению организма и его функциональному совершенствованию, повышает работоспособность. Кроме того, занятия аэробикой помогают улучшить пропорции фигуры, походку, стать выносливее, сильнее, грациознее.
 
К содержанию

Шейпинг

Основная цель занятий шейпингом - целенаправленная коррекция фигуры с помощью специальных физических упражнений.
 
Шейпинг Симферополь.При этом все комплексы упражнений разработаны таким образом, что нагрузке подвергаются те мышцы, которые в повседневной жизни работают меньше других. Каждая мышечная группа «разрабатывается» во время многократных повторов упражнения. Повторы обычно продолжаются до сильного утомления. При силовой тренировке, могут использоваться лёгкие гантели (до 3 кг) и эспандеры.

Упражнения в шейпинге направлены на подтягивание, укрепление всех мышц (основные нагрузки приходятся на мышцы, формирующие грудь, талию, бёдра, ягодицы). Мышцам возвращается упругость, исчезает подкожный жир.

В результате занятия шейпингом улучшается состояние кожи, общее самочувствие и настроение, повышается выносливость и иммунитет.
 
Сегодня вам нет нужды сетовать на то, что природа наградила вас не совсем теми параметрами, которые требуют гламурные журналы, ведь все в ваших руках! Оздоровить свое тело, сделать его гибким, здоровым и красивым – это несложно, нужно только захотеть и пойти в направлении своих желаний.  Приходите к нам и тренера нашего клуба помогут им стать реальностью.

К содержанию
 

 

 
загрузка...
Simf.com.ua 
О проекте
Отзывы клиентов
Служба поддержки
Праздники России
 


© 2008—2019 simf.com.ua
Все права защищены и охраняются действующим законодательством.
Администрация сайта не несет ответственности за содержание размещенных объявлений.